Có thể bạn đang rất bận rộn và khó lòng sắp xếp một khung giờ cố định để tham gia trọn vẹn 4 buổi "Nối lại yêu thương bằng tiếng nói từ tâm" cùng một lúc. Giữa guồng quay bận rộn, không phải ai cũng dễ dàng sắp xếp thời gian ngồi lại trọn vẹn cùng nhau.
Có thể bạn muốn học và thực hành thật kỹ để nối lại yêu thương bằng tiếng nói từ tâm. Hoặc bạn muốn hàn gắn những rạn nứt lặng lẽ với người ta trân quý.
Và thậm chí bạn là người đã có những sự đủ đầy trong cuộc sống nhưng luôn khao khát một sự kết nối chân thật với các mối quan hệ quanh mình (với đồng nghiệp, với nhân viên, người thân, gia đình,...).
Giờ đây, bạn có thể học toàn bộ hành trình ấy qua video bài giảng đầy đủ, theo đúng nhịp độ của riêng mình để thấu hiểu và để học tập.
Bởi vì, khoảng cách giữa những người thương đôi khi không đến từ những vụn vỡ lớn lao. Nó đến từ những lặng im chưa kịp gọi tên, từ việc ta vô tình đánh mất một khoảng lặng để thực sự lắng nghe nhau.
Gốc rễ của kết nối
Nỗi cô đơn hiện sinh và khao khát "Được nhìn thấy"
Mỗi con người là một thế giới riêng biệt, không ai có thể hoàn toàn bước vào bên trong người khác để trải nghiệm chính xác cảm giác của họ. Các nhà tâm lý học gọi đó là nỗi cô đơn hiện sinh.
Người cô đơn nhất chưa chắc là người sống một mình. Có những người nằm cạnh người mình yêu thương mỗi tối nhưng vẫn cảm thấy khoảng cách rất xa giữa hai tâm hồn. Bởi vì cô đơn không phải là sự thiếu vắng con người, cô đơn là sự thiếu vắng kết nối, thiếu vắng cảm giác "được nhìn thấy".
Sâu bên trong, ai cũng mang một lời cầu nguyện giản dị: "Làm ơn hãy nhìn thấy tôi. Nhìn thấy con người thật của tôi, phía sau tất cả những vai trò và trách nhiệm."
Ảo tưởng lớn nhất trong tình yêu:
"Tôi biết họ lắm rồi"
Có một khoảng cách rất lớn giữa "không có vấn đề" và "thật sự sống động". Giữa "vẫn ở cạnh nhau" và "là tri kỷ của nhau". Giữa "vẫn trò chuyện mỗi ngày" và "thật sự nhìn thấy nhau". Giữa "gia đình yên ổn" và "một mái nhà nuôi dưỡng tâm hồn nhau". Phần lớn chúng ta đang sống với một ảo tưởng rất nguy hiểm: "Chúng ta đã biết hết về nhau".
Nhưng con người luôn thay đổi. Người bạn đời của bạn năm nay không giống 5 năm trước, con bạn hôm nay đã khác năm ngoái, và chính bạn cũng đang đổi thay từng ngày. Khi nghĩ mình đã biết rõ người kia, ta ngừng tò mò, ngừng khám phá, và rồi dần dần, hai con người vẫn sống chung một mái nhà, vẫn thương nhau, nhưng không còn là tri kỷ.
Thay vì dành hàng giờ nghiên cứu khách hàng hay đồng nghiệp, đã bao lâu bạn chưa tò mò thực sự về thế giới nội tâm của người bên cạnh? Liệu có thể nào chúng ta mới chỉ yêu thương bằng những hiểu biết cũ, trong khi con người trước mặt đã lớn lên từ rất lâu rồi?
Nếu bạn nhìn thấy mình trong những khoảnh khắc này...
Khoá học Nối Lại Yêu Thương được tạo ra dành riêng cho bạn.
Bạn sẽ nhận được gì
sau chương trình?
Hiểu vì sao yêu thương vẫn còn nhưng kết nối lại mất dần
Nhận ra gốc rễ của cảm giác cô đơn, xa cách và những hiểu lầm lặp lại trong các mối quan hệ thân thiết.
Nhìn thấy cảm xúc, nhu cầu thật phía sau mỗi phản ứng
Thấu hiểu lý do vì sao bản thân dễ im lặng, trách móc hoặc né tránh, từ đó học cách gọi tên điều mình thật sự cần.
Biết lắng nghe để đối phương cảm thấy được thấu hiểu
Học cách hiện diện trọn vẹn, lắng nghe sâu và phản hồi bằng ngôn từ giúp người đối diện mở lòng thay vì phòng vệ.
Nói thật lòng mà không làm tổn thương nhau
Biết cách bày tỏ cảm xúc, nhu cầu và mong muốn của bản thân một cách rõ ràng, tử tế, không đổ lỗi hay công kích.
Sở hữu công thức giao tiếp từ tâm (Cây cầu 5 nhịp) để áp dụng ngay
Trang bị những bài thực hành và công cụ cụ thể để cải thiện, chuyển hóa hoạt động giao tiếp trong đời sống hằng ngày.
Thiết lập một phương thức giao tiếp mới cho gia đình
Học cách chậm lại, lắng nghe trước khi phản ứng, nói từ nơi yêu thương để từng bước xóa nhòa những khoảng cách cũ.
Xem lại trọn vẹn buổi trải nghiệm "Nối lại yêu thương"
Cùng nghi thức kết nối đặc biệt: không gian để cất lên những lời chân thật, đánh dấu một sự bắt đầu mới cho mối quan hệ.
Lộ trình khoá học:
4 chặng đường chạm sâu
Khoá học được đóng gói trọn vẹn thành 4 chặng tự thân, đi từ nhận thức đến năng lực cốt lõi. Chương trình bao gồm:
Chặng 1 · Tôi nhìn thấy
Đối diện nỗi cô đơn hiện sinh
- ·Khám phá Mô hình Ba vòng tròn kết nối: nhận diện ranh giới giữa Kết nối Thông tin, Kết nối Cảm xúc và Kết nối Hiện diện.
- ·Thực hành thiết lập Bản đồ kết nối 7 ngày để biết mình đang ở đâu trong các mối quan hệ.
- ·Trải nghiệm bài tập Tôi nhìn thấy tôi: quay về học cách giao tiếp với chính mình bằng lòng trắc ẩn để vun bồi nội tâm vững chãi.
Tại sao sống cạnh nhau mà vẫn cô đơn?
Thấu hiểu bản chất của "kết nối" trong kỷ nguyên "mất kết nối"
Yêu thương vẫn còn đó. Vậy mà khoảng cách ở giữa vẫn ngày một lớn lên. Buổi học đầu tiên giúp bạn gọi tên những gì đang xảy ra, không phải lỗi của ai, mà là cách chúng ta được "lập trình" về kết nối và tại sao cách đó không còn phù hợp nữa.
- 1.1Nỗi cô đơn hiện sinh
- 1.2Mô hình 3 vòng tròn kết nối
- 1.3Thực hành: Bản đồ kết nối 7 ngày
- 1.4Thực hành: Tôi nhìn thấy tôi
Chặng 2 · Tôi lắng nghe
Nhìn xuyên qua lời nói
- ·Thấu hiểu Nguyên lý Tảng băng nhu cầu (Trường phái Giao tiếp Phi bạo lực): nhận ra mọi hành vi khó chịu, trách móc hay im lặng thực chất đều là một nhu cầu ẩn giấu đang tìm cách được đáp ứng.
- ·Bước vào Mô hình Vùng gặp gỡ (The Meeting Space): nơi hai trái tim thực sự chạm nhau thay vì tranh cãi đúng sai ở phần nổi của tảng băng.
Giao tiếp mỗi ngày nhưng có thực sự nhìn thấy nhau?
Khám phá cốt lõi của "giao tiếp" để tạo dựng kết nối với bất cứ ai
Bạn đã cố. Họ cũng đã cố. Vậy mà vẫn không chạm được vào nhau. Chúng ta dùng giao tiếp không phải để hiểu nhau mà để đáp ứng những nhu cầu sâu thẳm của chính mình. Chỉ khi nhận ra điều đó, bạn mới có thể biến mỗi lời nói thành phương tiện kết nối.
- 2.1Sự khác biệt giữa hiểu biết và năng lực
- 2.2Giao tiếp là gì?
- 2.3Khám phá tảng băng nhu cầu phía sau mỗi hành vi
- 2.4Mô hình Vùng Gặp Gỡ (The Meeting Space)
- 2.5Thực hành nhìn xuyên qua lời nói
- 2.6Thôi thúc diễn để cất lên tiếng nói chân thật từ trái tim (chia sẻ từ chị Cúc Lê)
- 2.7Điều quý giá nhất trên hành trình cuộc đời (chia sẻ từ chị Thái Hà Lê)
- 2.8Khám phá nhu cầu phía sau lời nói, tháo gỡ nút thắt nhiều tháng trong mối quan hệ (chia sẻ từ Thùy Liên)
Chặng 3 · Tôi lựa chọn
Hội nghị nội tâm
- ·Nhận diện 4 diễn giả bên trong bạn: Đứa trẻ bị tổn thương, Người gác cổng lo âu, Luật sư bản ngã và Người làm vườn tỉnh thức.
- ·Học cách làm chủ chiếc micro nội tâm: ai cầm micro sẽ quyết định bầu không khí của một gia đình.
- ·Thấu suốt bài học về việc ngưng lau chiếc gương (thay đổi người khác) để quay lại tu sửa người đang đứng trước gương (chính mình).
Giao tiếp từ tâm không bắt đầu bằng lời nói
Ứng dụng công thức giao tiếp từ tâm để cải thiện những mối quan hệ ngay hôm nay
Trước khi bạn cất lời, người kia đã cảm nhận được năng lượng nội tâm của bạn. Buổi này đi vào tầng sâu hơn của giao tiếp và trao cho bạn một công thức cụ thể để lời nói thực sự chạm đến trái tim: Cây cầu 5 nhịp: Dừng · Thấy · Chọn · Chạm · Mở.
- 3.1Hỏi đáp cùng Coach Ruby: "Cô ơi, những kiến thức này có giúp cha mẹ em thay đổi không?"
- 3.2Giao tiếp từ tâm bắt đầu từ đâu? Gặp 4 "diễn giả" nội tâm
- 3.3Phương pháp Cây cầu 5 nhịp: Dừng · Thấy · Chọn · Chạm · Mở, công thức giúp bạn không phản ứng theo bản năng mà lựa chọn cách đáp lại từ tình thương và trí tuệ của người trưởng thành
- 3.4Khoảng không gian quý nhất cuộc đời, câu chuyện về tình huống nỗi sợ bị bỏ rơi
- 3.5Chạm tới trái tim học trò bằng tiếng nói từ tâm (chia sẻ từ Cô giáo Nguyễn Phương)
- 3.6Yêu thương em bé bị tổn thương (chia sẻ từ Đinh Thảo)
Chặng 4 · Tôi trở thành
Hiện thân của yêu thương
- ·Phương pháp Cây cầu 5 nhịp: công thức chuyển hoá cảm xúc từ gốc rễ qua 5 bước: Dừng · Thấy · Chọn · Chạm · Mở.
- ·Thực hành tự viết bản Thoả ước trở về trong yêu thương và Nghi thức mang ánh sáng trở về cho chính không gian sống của bạn.
Trải nghiệm "Nối lại yêu thương": Cất lời từ trái tim
Buổi trải nghiệm khép lại hành trình 4 buổi, nơi học viên bước qua nghi thức Cây cầu 5 nhịp để đánh dấu một khởi đầu mới.
- 4.1Không một nỗ lực chân thành nào là vô ích
- 4.2Nếu sau tất cả, chúng ta vẫn không thể khiến người khác thay đổi... thì học những điều này để làm gì? Vun bồi năng lực giao tiếp từ tâm có ý nghĩa gì?
- 4.3Nghi thức: Bước qua cây cầu 5 nhịp
- 4.4Thỏa ước trở về trong yêu thương
- 4.5Nghi thức mang ánh sáng trở về
- 4.6Món quà quý dành tặng cho chính mình (chia sẻ từ Vũ Thơ)
- 4.8Điều chạm sâu trái tim (chia sẻ từ chị Thái Hà)
- 4.9Hành trình dành cho em (chia sẻ từ Na Nguyễn)
- 4.10Kết nối yêu thương với bạn đời U80 (chia sẻ từ bác Vũ Loan)
Chia sẻ chân thật từ học viên
← Kéo để xem thêm →
Coach Ruby Nguyen
- · Senior Practitioner Coach được chứng nhận bởi EMCC Global (Hội đồng Cố vấn và Khai vấn châu Âu).
- · Thạc sĩ Quản Trị Nhân Lực tại Đại học Birmingham, Anh Quốc.
- · Nhà giáo dục tâm huyết trong lĩnh vực giáo dục tỉnh thức, khai vấn nội tâm và phát triển con người toàn diện tại Việt Nam.
- · Dẫn dắt hơn 67.000 học viên tại 55 quốc gia qua các chương trình đào tạo Coach, Retreat nội tâm, và các chuỗi thực hành dưỡng tâm tại Việt Nam và cộng đồng người Việt toàn cầu.
- · Đồng hành chuyên môn cùng nhiều chuyên gia và dự án phát triển con người bền vững.
- · Tác giả "Sống như bông pháo hoa", truyền cảm hứng sống tỉnh thức, được đề cử Giải thưởng Sách Quốc gia năm 2024.
- · Tác giả "Khai vấn trong từng hơi thở", được ví như "cẩm nang dưỡng tâm" cho những người làm nghề khai vấn, Coach, trị liệu và đồng hành tâm thức.
Nhịp DỪNG và
"khoảng không gian quý giá"
Trong suốt khoá học, đội ngũ Học viện RNI liên tục nhận được những chia sẻ chuyển hoá từ học viên. Một trong những chia sẻ ấn tượng nhất đến từ nhịp cầu DỪNG trong phương pháp Cây Cầu 5 Nhịp.
Một học viên đã kể lại khoảnh khắc chị đứng trước một cuộc tranh luận với chồng mình: "DỪNG như khoảnh khắc đón chị trở về để không để cuộc đời điều khiển bằng những phản xạ cũ, mà bằng tình thương và trí tuệ của người trưởng thành."
Trước đây, chị cũng từng "dừng lại" trước tranh luận, nhưng phía sau đó là sự chịu đựng và kìm nén.
Còn giờ đây, DỪNG là hành động chị chủ động chọn, để không trao chiếc micro cho những phần đang tổn thương trong mình.
Chị đã hít thở thật sâu và nói với chồng: "Em đang hơi xúc động, em sẽ trở lại trò chuyện cùng anh sau chút", rồi chọn trao mic cho Người Làm Vườn Tỉnh Thức bên trong mình.
Hiểu đúng về DỪNG: DỪNG không phải là im lặng chịu đựng hay né tránh, mà là lấy lại quyền lựa chọn: trao mic cho Người Làm Vườn Tỉnh Thức thay vì trao cho những phần đang bị tổn thương.
DỪNG để bước vào "khoảng không gian quý giá": Giữa khoảnh khắc bị kích hoạt và lúc ta phản ứng luôn có một "khoảng không gian quý giá". DỪNG là nhịp ta nhận biết khoảng không gian ấy đang tồn tại, và chủ động bước vào để lựa chọn cách phản ứng mang tính xây dựng, thay vì phản ứng bản năng như cũ.
Kỹ thuật DỪNG · 3 bước nhỏ:
- · Hành động vật lý (hít thở, chạm tay lên trái tim), neo mình lại trong hiện tại, không bị cuốn đi bởi cơn bão cảm xúc.
- · Tự nhủ nội tâm: "Khoan đã, mình đang bị kích hoạt" hoặc "Giây phút này, tôi chọn có mặt ở đây bằng sự chân thành".
- · Thông báo khi chưa sẵn sàng: "Em đang xúc động, cho em vài phút rồi mình nói tiếp nhé", để bảo vệ khoảng không gian quý giá cho cả hai.
Nhờ nhịp DỪNG, học viên có đủ sự tĩnh lặng và tỉnh thức để bước tiếp 4 nhịp còn lại của cây cầu: Thấy · Chọn · Chạm · Mở. Đây chỉ là một trong rất nhiều câu chuyện chuyển hoá thật đã và đang tiếp diễn sau khoá học.
Học viên nói gì sau khoá học
Em biết ơn Cô đã chia sẻ sự nhiệm màu trong giao tiếp từ tâm - tập giao tiếp với người khác bằng tiếng nói yêu thương để nuôi dưỡng cái hiểu, cái thương trong mình. Trong thời gian qua em đã thực hành giao tiếp bằng tiếng nói từ tâm, nhờ đó đã kết nối ấm áp các thành viên trong gia đình và cả các mối quan hệ khác nữa ạ.
Tôi nhận ra tôi vẫn thường có thói quen đổ lỗi, thấy mình vẫn còn tư duy nạn nhân... Sau bài giảng của cô Ruby, mình đã học cách thay đổi và nhìn lại từng câu nói của mình với những người xung quanh, đặc biệt là những người thân trong gia đình.
Những mối quan hệ – đặc biệt là với những người thân thương nhất – nay đã trở nên sâu sắc, chân thành và ấm áp hơn rất nhiều.
Khoá học này giúp em hiểu sâu sắc hơn về giao tiếp từ tâm – không chỉ là hiệu quả trong trao đổi, mà còn là cách trao gửi yêu thương và sự chân thành qua từng lời nói.
Qua những buổi học này, tôi đã nhặt được khá nhiều kim cương... Tôi ấn tượng nhất với lời cô Ruby: "Giọng nói là một loại nhạc cụ mà ai cũng chơi. Chơi tốt hay dở là tuỳ vào mỗi người."
← Kéo để xem thêm →
Khoá học Nối lại yêu thương
Tài liệu khoá học tặng bạn:
Workbook "Nối Lại Yêu Thương"
Sổ tay thực hành đi cùng 4 buổi học
Bản đồ Kết Nối Từ Tâm
Xác định bạn đang ở đâu trên hành trình nối lại yêu thương
Bảng học phí
Học viên mới · chưa tham gia khoá học có phí nào tại Học viện RNI
Học phí học viên cũ & chuyên sâu
| STT | Học viên | Học phí | Lan toả yêu thương |
|---|---|---|---|
| 1 | Học viên từng tham gia các khóa có phí tại học viện | 1.000.000đ | Mời 1 người mới cùng đăng ký tham gia chương trình → bạn được học lại miễn phí |
| 2 |
Học viên chuyên sâu: Mindful Coaching (Khai vấn tỉnh thức) · Thiết kế cuộc đời Master · Doanh nhân truyền cảm hứng · Homecoming · Tiếng nói từ tâm · Nói và truyền cảm hứng |
500.000đ | Mời 1 người mới cùng đăng ký tham gia chương trình → bạn được học lại miễn phí |
Bạn vẫn còn băn khoăn? Nhắn tin cho đội ngũ hỗ trợ của Học viện RNI
Những câu hỏi thường gặp
"Biến giao tiếp thành cánh cửa để chuyển hoá tình yêu thương thành kết nối chân thật."
4 buổi học trọn vẹn · Học qua video bài giảng theo nhịp độ của riêng bạn
