Mâu thuẫn nội tâm là một thử thách chung mà hầu hết mọi người đều từng trải qua ở một thời điểm nào đó trong cuộc sống. Những xung đột bên trong, sự mâu thuẫn giữa những ý nghĩ, cảm xúc và ước muốn khác nhau luôn là nguồn gốc của nhiều vấn đề, từ lo lắng, trầm cảm cho đến tổn thương và mất phương hướng. Làm thế nào để giải quyết được những mâu thuẫn nội tâm này? Chúng tôi đã có dịp trao đổi với Coach Vân Anh - một nhà khai vấn tỉnh thức giàu kinh nghiệm tại Học viện Giáo dục Chậm RNI, để lắng nghe chia sẻ của chị về vấn đề này.

Xin chào Coach Vân Anh, cảm ơn chị đã dành thời gian để chia sẻ. Trước tiên, chị có thể giới thiệu bản thân và chia sẻ về hành trình trở thành một nhà khai vấn tỉnh thức được không?

Chào, tôi là Vân Anh, một nhà khai vấn tỉnh thức giúp những người phụ nữ quay trở về kết nối, thấu hiểu chính mình, khám phá viên ngọc bên trong họ, để từ đó được bình an, hạnh phúc.

Tôi đã trải qua hành trình dài để có thể đến với công việc này. Trước đây, tôi cũng từng phải vật lộn với những mâu thuẫn nội tâm, và điều đó đã thôi thúc tôi tìm hiểu và áp dụng các phương pháp khai vấn để giải quyết vấn đề.

Sau khi tốt nghiệp Đại học, tôi làm việc trong lĩnh vực kinh doanh trong nhiều năm. Nhưng tôi luôn cảm thấy thiếu hụt một cái gì đó, một sự thỏa mãn nội tâm. Khi biết đến và học tập từ người thầy Ruby Nguyen vô cùng trí tuệ, tôi quyết định theo đuổi con đường trở thành một nhà khai vấn tỉnh thức. Tôi đã tham gia khóa đào tạo Khai Vấn Tỉnh Thức tại Học viện RNI, nghiên cứu các phương pháp khai vấn và thực hành liên tục. Dần dần, tôi tìm thấy được sự bình an và sự sáng rõ bên trong chính mình. Từ đó, tôi quyết định dành trọn tâm huyết để giúp đỡ những người khác cũng đang có những mâu thuẫn nội tâm như tôi trước đây.

Coach Vân Anh có thể chia sẻ về những nguyên nhân phổ biến dẫn đến mâu thuẫn nội tâm ở mọi người?

Mâu thuẫn nội tâm có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng nói chung, chúng thường bắt nguồn từ sự mâu thuẫn giữa những giá trị, niềm tin, mong muốn, hay những trải nghiệm quá khứ của chính bản thân chúng ta.

Ví dụ, một người có thể muốn theo đuổi một công việc mới, nhưng lại bị ràng buộc bởi những kỳ vọng của gia đình. Hoặc một người khác có thể đang phân vân giữa việc theo đuổi ước mơ cá nhân và việc dành thời gian chăm sóc gia đình. Có người thì lại lâm vào trạng thái bế tắc khi những trải nghiệm từ quá khứ ảnh hưởng đến cách họ nhìn nhận và đối mặt với hiện tại.

Ngoài ra, mâu thuẫn nội tâm cũng có thể bắt nguồn từ những áp lực, kỳ vọng mà xã hội, gia đình hoặc bản thân họ tự đặt ra. Điều này có thể dẫn đến sự khủng hoảng về bản sắc, mất phương hướng và những xung đột tâm lý.

Vâng, Coach Vân Anh đã chia sẻ rất rõ những nguyên nhân phổ biến của mâu thuẫn nội tâm. Vậy theo chị, làm thế nào để chúng ta có thể chuyển hóa được những mâu thuẫn này?

Trong tâm lý học hiện đại, khai vấn được coi là một công cụ vô cùng hữu hiệu để giải quyết những mâu thuẫn, xung đột nội tâm. Quá trình này bắt đầu bằng việc người khai vấn tạo dựng không gian an toàn, tin tưởng để   khách hàng (coachee) cảm thấy thoải mái chia sẻ những trăn trở của bản thân. Từ những chia sẻ đó, người khai vấn sẽ dùng những câu hỏi gợi mở để khám phá, khai mở, nâng tầm tư duy cho khách hàng của mình, để những vấn đề, trăn trở đó không còn là vấn đề nữa. Để những mâu thuẫn nội tâm bên trong khách hàng được chuyển hoá. 

Như một câu nói của Carl Rogers - một trong những nhà tâm lý học tiên phong của phương pháp khai vấn, đã chỉ ý nghĩa của việc lắng nghe sâu, không phán xét:

Thông qua các câu hỏi mở, người khai vấn sẽ dẫn dắt khách hàng khám phá sâu hơn về nguyên nhân, động cơ tiềm ẩn của những mâu thuẫn nội tâm. Ví dụ: "Bạn cảm thấy thế nào khi đối mặt với xung đột này?", "Những nhu cầu, mong muốn của bạn đang bị mâu thuẫn là gì?"

Sau khi đã hiểu rõ về bản chất của xung đột, người khai vấn sẽ hướng dẫn coachee đến quá trình chuyển hóa và hòa giải. Ở giai đoạn này, họ sẽ cùng nhau tìm ra những giải pháp phù hợp, như tái khẳng định các giá trị cốt lõi hoặc linh hoạt điều chỉnh các mục tiêu.

Thông qua khai vấn, chúng ta không chỉ giải quyết mâu thuẫn nội tâm hiệu quả, mà còn tạo cơ hội khám phá, mang lại sự hòa hợp, thống nhất và bình yên sâu sắc từ bên trong. Khi hiểu được tầm quan trọng mà khai vấn có thể giúp chuyển hoá nội tâm của mình, bạn hoàn toàn có thể tự khai vấn và khai mở cho chính mình.

Thật vậy, để chuyển hóa những mâu thuẫn nội tâm, chúng ta cần phải có sự trang bị về kiến thức và tư duy đúng đắn. Đây không phải là một quá trình dễ dàng, nhưng nếu làm đúng cách, nó sẽ mang lại những cải thiện đáng kể về sự quân bình và hạnh phúc trong cuộc sống.

 

 Vào chủ nhật ngày 09/06, Học viện RNI sẽ tổ chức một buổi webinar MIỄN PHÍ dưới sự dẫn dắt của Coach Ruby Nguyen và Coach Vân Anh, với chủ đề "Chuyển Hóa Mâu Thuẫn Nội Tâm Bằng Khai Vấn". Tham gia vào buổi webinar này, bạn sẽ được đào sâu và hiểu hơn về chủ đề mâu thuẫn nội tâm, gồm:

• Vén màn “bí mật" những mâu thuẫn nội tâm trong bạn
• Khởi nguồn của những mâu thuẫn nội tâm ngăn cản sự phát triển của bạn
• Mâu thuẫn nội tâm đang "đánh cắp" bình an trong cuộc sống của bạn như thế nào?
• Đặc biệt, cách chuyển hoá mâu thuẫn nội tâm bằng khai vấn

Đây là cơ hội quý để chúng ta cùng nhau khám phá và vượt qua những mâu thuẫn nội tâm, tiến tới một cuộc sống an lạc và thăng bằng hơn. Bạn có thể đăng ký tham dự tại

WEBINAR NGƯỜI KHAI VẤN

 Hẹn gặp bạn tại webinar!