Sự tự tin có lẽ là một điều mà bất cứ ai trong số chúng ta cũng mong muốn có nhiều hơn. Cho dù ta làm gì, sự tự tin chính là niềm tin bạn dành cho chính mình, bạn dành vào những năng lực của bản thân để tin tưởng rằng bạn có thể hoàn thành một mục đích bạn mong muốn.

Một điều thú vị đó là sự tự tin không phải là một năng lực bẩm sinh có nghĩa là nó không phải là thứ bạn có ngay khi bạn sinh ra trên đời này. Ngược lại nó là một kỹ năng và điều đó đồng nghĩa với việc bạn hoàn toàn có thể rèn luyện sự tự tin cho mình.

Vậy thì làm thế nào để có thể xây dựng sự tự tin trong bạn?

Sự tự tin là gì?

Sự tự tin không được định nghĩa một cách rõ ràng bằng bất cứ câu từ nào. Bạn có thể hiểu đây giống như tính cách của con người vậy. “Tự” là bản thân mình, tự lực cánh sinh. “Tin” chính là niềm tin, sự tin tưởng. 

Như vậy có thể hiểu rằng sự tự tin chính là niềm tin vào chính mình, vào những giá trị bản thân, tin tưởng bản thân mình có thể làm được.

Cùng xem 5 cách xây dựng sự tự tin ngay sau đây để bạn có thể áp dụng, rèn luyện sự tự tin trong cuộc sống nhé.

Một sự thật bạn cần ghi nhớ

Cho dù bạn đang cảm thấy về bản thân mình như thế nào lúc này thì bạn là một người thông minh, tài năng, tốt bụng và rất thú vị đó là sự thật về bạn.

Làm thế nào mà tôi biết được điều này vì bạn có mặt tại đây và đang xem bài viết này của Ruby là một minh chứng cho điều đó.

Thực tế mỗi chúng ta đều có rất nhiều những điểm độc đáo, những tài năng, những giá trị của chúng ta có thể mang lại cho thế giới này. Chúng ta cũng có vô vàn những tiềm năng ở bên trong chúng ta để có thể trở nên hạnh phúc, thành công và sống một cuộc đời như mơ ước.

Có thể bạn đang chưa nhìn thấy những điều này trong cuộc sống của mình lúc này nhưng điều đó hoàn toàn không có nghĩa rằng bạn không được giỏi, không được tốt. Nó chỉ đơn giản có nghĩa rằng bạn đang có những rào cản ngăn trở bạn đạt được những điều bạn thực sự mong muốn mà thôi.

Vì thế việc thấu hiểu được giá trị cốt lõi của bản thân cũng như hiểu được sự thật về chính mình là điều đầu tiên, là nền tảng để có thể xây dựng được sự tự tin trong bạn.

Trở nên thật sự xuất sắc trong một lĩnh vực nào đó

Có một câu nói rằng: “The way to build confidence is to build competence”. Khi bạn trở nên thật sự xuất sắc cho một lĩnh vực nào đó bạn sẽ trở nên tự tin hơn.

Vậy cách để trở nên thực sự xuất sắc trong một lĩnh vực là gì? 

Đó là đầu tư thật nhiều thời gian, năng lượng và công sức của bạn vào điều đó, bất kể điều bạn lựa chọn theo đuổi lúc này là gì. Cho dù đó là nhiếp ảnh, hội họa, âm nhạc, là khai vấn, viết sách, là việc trở thành một diễn giả,... 

Bất kể điều đó là gì thì hãy làm đi làm lại cho đến khi bạn thực sự thành thục. Hãy cho phép bản thân mình được kiên trì theo đuổi nó ngay cả khi bạn mắc sai lầm, ngay cả khi bạn gặp phải những khó khăn, thách thức. Hãy cứ liên tục theo đuổi nó và không dừng lại cho đến khi bạn thành công.

Bạn biết không mới chỉ hơn một năm trước đây tôi không bao giờ nghĩ rằng tôi sẽ nói những điều như thế này trước máy quay hay trước một đám đông. Khi tôi quay video đầu tiên trên Youtube thì tôi cũng tự suy nghĩ với chính mình rằng có lẽ đây là sai lầm lớn nhất trong cuộc đời của mình.

Thế nhưng sự tự tin tăng lên cùng với mỗi một video, với mỗi một lần ngồi đối diện chiếc camera là mỗi một lần sự tự tin tăng lên. 

Vì thế bạn thân mến hãy cho phép bản thân mình được phát triển lên cùng với quá trình. Hãy cho phép bản thân mình được đầu tư thời gian và một sự lựa chọn của bạn. Hãy nhớ rằng bạn sẽ trở nên tự tin hơn khi bạn trở nên xuất sắc hơn trong lĩnh vực bạn chọn.

Ăn mừng những thành quả

Hãy liên tục ăn mừng những thành quả bạn đạt được trên hành trình phát triển bản thân. Đừng đợi đến lúc bạn tới đích, đừng đợi đến lúc bạn đạt được mục tiêu to lớn rồi mới ghi nhận.

Từng bước trên hành trình của bạn cũng rất đáng được chúc mừng và cách để làm được điều này đó chính là hãy lập cho mình một danh sách những thành quả bạn đã đạt được.

Mỗi chúng ta đều có rất nhiều những “ To do list” - những danh sách việc cần làm phải không nào. 

Thế nhưng bên cạnh những “to do list” chúng ta cũng cần một danh sách khác,  một “achievement list” - Đó là danh sách những kết quả bạn đã đạt được, những thành tựu, những cách thức bạn đã vượt qua, những kế hoạch bạn đã hoàn thành, những điều khiến bạn cảm thấy hài lòng và tự hào về bản thân mình.

Hãy giữ danh sách đó ở gần bạn và đọc nó thường xuyên để nhắc cho bạn nhớ về những kết quả bạn đã tạo được, những năng lực, những kỹ năng mà bạn có thay vì chỉ luôn luôn tập trung và những điều bạn chưa có.

Mỗi một khi bạn thất vọng của bản thân mình vì chưa đạt được mục tiêu bạn đề ra cho ngày hôm nay, thì hãy đọc lại “achievement list” của bạn. Hãy đọc lại danh sách những điều bạn đã đạt được từ tháng trước, từ năm trước để nhắc cho bạn nhớ rằng bạn hoàn toàn có khả năng tạo ra những kết quả tuyệt vời.

Mỗi chúng ta đều cần có những sự nhắc nhở như vậy, nhắc nhở để nhớ về những điều chúng ta đang có và những điều tuyệt vời. 

Học cách ghi nhận đón nhận những lời khen và điều tốt đẹp

Có một điều thú vị tôi quan sát thấy ở rất nhiều người đó là khi một ai đó khen ngợi họ, cảm ơn, họ bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với họ. Thì họ thường ngay lập tức phủ nhận, họ thường nói rằng “à điều đó có đáng gì, ai cũng làm được đấy mà. Đó là chuyện bình thường, lẽ ra mình cần phải làm tốt hơn.” 

Cũng dễ hiểu thôi có thể là do thói quen và khi chúng ta phủ nhận lời khen của một ai đó, chúng ta nghĩ rằng mình đang thể hiện sự khiêm tốn. Chính bản thân tôi cũng đã làm điều đó trong rất nhiều năm cho đến khi tôi nhận ra rằng: “Đôi khi chỉ đơn giản mỉm cười nói lời cảm ơn và đón nhận những lời khen của một ai đó, lại là cách giúp cho tôi nuôi dưỡng lực sự tự tin ở bên trong mình hơn rất nhiều, thay vì cố gắng tỏ ra khiêm tốn. 

Tất nhiên khiêm tốn là điều cần thiết, chúng ta nên ghi nhận lời khen ngợi một cách chân thành chứ không cao ngạo. Hãy để nó trong suy nghĩ của bản thân một cách có kiểm soát, vừa để cho người khác thấy được sự khiêm tốn của mình, nhưng cũng vừa để tạo nên sự tự tin từ bên trong bạn.

Hãy làm điều này một cách thực sự chân thành khi một ai đó khen ngợi bạn, hãy nói cho họ biết bạn trân trọng lời khen đó của họ như thế nào và đón nhận nó một cách thực tâm. 

Mỗi một khi bạn đạt được một kết quả tốt đẹp nào đó hãy dành thời gian ra đến chúc mừng, để ghi nhận chính bản thân mình. Hãy tự vỗ vai mình và nói rằng mình đã làm tốt như thế nào. 

Mỗi chúng ta thường rất giỏi trong việc chỉ trích, nghiêm khắc với bản thân mình mỗi khi chúng ta mắc lỗi. Thế nhưng khi chúng ta làm mọi việc tốt đẹp thì sao? Tại sao chúng ta không khen ngợi, không ghi nhận, không chúc mừng chính mình.

Khi bạn làm điều này một cách thường xuyên nó sẽ giúp bạn gia tăng sự tự tin bên trong bạn lên rất nhiều. Bởi vì bạn đang học cách chấp nhận chính bản thân mình, chấp nhận con người mình và chấp nhận những năng lực, những khả năng, những giá trị tốt đẹp bạn có thể mang đến cho thế giới này.

Tìm kiếm những điều tuyệt vời ở người khác

Khi chúng ta luyện cho mình một thói quen tìm kiếm những điều tuyệt vời tích cực ở người khác thì chúng ta cũng sẽ trở nên ít phán xét người khác hơn. Đồng thời chúng ta cũng ít phán xét chính mình hơn.

Khi chúng ta tập trung và tìm kiếm những điều tốt đẹp của người khác, chúng ta cũng dần dần nhìn thấy nhiều hơn những điều tốt đẹp ở chính mình.

Vì thế tôi có một bài tập dành cho bạn. Trong vòng 7 ngày tới, mỗi ngày hãy nghĩ tới một người, có thể là bạn bè, người thân gia đình hay đồng nghiệp của bạn. 

Tìm kiếm ra những điểm tuyệt vời tích cực ở người đó và nói cho họ biết. Bạn có thể nói với họ qua emai,l qua Facebook, qua tin nhắn hay qua một cuộc gọi trực tiếp. Khi bạn làm điều này chắc chắn bạn sẽ bớt lo lắng và bận tâm về những điểm yếu của mình hơn rất nhiều.

Và quan trọng hơn nữa đó là khi bạn dừng việc đắm chìm bản thân mình vào những mặc cảm, những sự tự ti về bản thân mình, cho phép chính mình được tham gia vào cuộc đời rộng lớn ngoài kia, được kết nối với mọi người bằng một thái độ trân trọng và tích cực như vậy, chắc chắn ý thức về giá trị bản thân mình cũng sẽ tăng lên và kết quả là sự tự tin trong bạn cũng sẽ tăng lên.

Tổng kết

Vậy là trong bài viết này tôi đã chia sẻ với các bạn 5 cách để xây dựng, để nuôi dưỡng, rèn luyện sự tự tin ở bên trong bạn. Bạn tâm đắc với cách làm nào nhất, hãy chia sẻ trong phần bình luận phía dưới.

Nếu như bạn cảm thấy bài viết này có ý nghĩa, có giá trị với bạn thì hãy đừng ngần ngại chia sẻ nó với một ai đó để chúng ta cùng được lan tỏa thông điệp này xa rộng hơn nhé!

Hẹn gặp lại các bạn. Đừng quên rằng thế giới này rất cần bạn và những giá trị chỉ bạn mới có thể tạo ra.