7 Điều cần buông bỏ để thấy bình yên trong tâm
Cuộc sống của chúng ta có đôi lúc sẽ gặp phải những khó khăn, thử thách bất ngờ, nhưng bạn hãy bình tâm đón nhận và xem nó như động lực để cố gắng vượt qua. Có như vậy, bạn mới cảm thấy bình yên trong tâm hồn và có được một cuộc sống an nhiên, tự tại.
Bản thân mỗi người, ai cũng mong muốn cuộc sống của mình luôn được vui vẻ và hạnh phúc. Tuy nhiên, để có được điều đó, đôi khi chúng ta phải học cách buông bỏ, học cách chấp nhận thực tại.
1. Nhu cầu phải trở nên hoàn hảo
Không có ai hoàn hảo trong cuộc đời này, không một ai. Và bạn biết không, chính tôi đã dành gần 30 năm của cuộc đời mình chiến đấu cho chủ nghĩa hoàn hảo.
Tôi nỗ lực vì một sự nghiệp hoàn hảo, một gia đình hoàn hảo, cơ thể hoàn hảo, cuộc sống hoàn hảo. Và bản thân tôi cũng đã phải trải qua rất nhiều để nhận ra tôi sẽ không bao giờ hoàn hảo được, bởi nó là một mục tiêu không khả thi. Giờ đây tôi chấp nhận một sự thật về mình rằng “tôi là một người hạnh phúc theo một cách không hoàn hảo”.
Một người hoàn toàn có thể mắc lỗi, có một cuộc sống không hoàn hảo nhưng vẫn có thể truyền cảm hứng cho rất nhiều người bằng chính sự chân thực của mình. Buông bỏ nhu cầu phải trở nên hoàn hảo, phải luôn hoàn hảo là con đường giúp bạn chạm tới sự bình an trong tâm hồn.
2. Nhu cầu làm hài lòng và khiến tất cả mọi người yêu mến bạn
Tôi biết bạn là một người tuyệt vời, tôi nhìn thấy rất nhiều giá trị và tiềm năng ở trong bạn. Tuy nhiên, sẽ có những người không thích bạn, họ có thể không thích cách bạn ăn mặc, cách bạn nói chuyện, năng lượng của bạn, tính cách của bạn hay thậm chí là bất cứ điều gì của bạn.
Trước đây, tôi đã từng đầu tư rất nhiều năng lượng của mình để cố gắng làm vừa lòng tất cả, để đảm bảo mình xuất hiện đẹp đẽ trong mắt tất cả. Và cũng chính những nỗ lực này, đã đánh cắp sự bình an trong tâm tôi.
Để rồi tôi nhận ra và chấp nhận một sự thật rằng không phải ai cũng thích bạn cho dù bạn tử tế, đẹp đẽ, xuất sắc thế nào. Thay vì nỗ lực làm vừa lòng tất cả mọi người, hãy tập trung để làm những việc khiến bạn thấy mình đang sống có giá trị, khiến bạn thấy vui cảm thấy an vui.
Khi đó, bình yên sẽ hiện diện trong mỗi chúng ta.
3. Mình phải đúng
Hãy thành thật nhé, việc bạn nỗ lực để mọi người đều phải đồng ý với mình, để mình là tiếng nói cuối cùng là một nỗ lực đầy mệt mỏi phải không?
Bạn dành bao nhiêu thời gian, tháng ngày quý giá của cuộc đời mình để tranh luận, oán trách, để làm cho người khác phải hiểu được mình và chấp nhận quan điểm của mình là một việc làm kiệt sức phải không nào?
Chúng ta nỗ lực tất cả như vậy để rồi nhận ra những điều này cũng chẳng quan trọng. Hơn nữa, nó cũng chẳng mang đến an vui cho mình.
Thực tế thì mỗi người đều có góc nhìn riêng. Họ họ sẽ luôn đúng theo góc nhìn của họ, vậy thì nỗ lực để chứng minh mình đúng có ý nghĩa gì đây? Bạn chọn đúng hay bạn chọn bình yên ở trong tâm?
4. Sự tức giận và oán trách
Có lẽ, không có thứ gì trên đời này có thể lấy đi bình yên trong bạn nhanh hơn sự tức giận và oán hận. Nó sẽ hút cạn sức sống, sự tự tin và lý trí của bạn.
Việc buông bỏ sự tức giận không có nghĩa là bạn đồng tình với những điều thiếu tử tế mà người khác làm với bạn. Mà ngược lại, nó giúp bạn học cách làm hoà với những gì đã xảy ra để bước tiếp trên con đường tương lai.
Và hãy luôn hiểu rằng, chừng nào bạn còn tức giận một ai đó thì lúc đó họ vẫn đang kiểm soát bạn.
5. Những mối quan hệ độc hại
Những mối quan hệ là một phần tất yếu trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Những mối quan hệ bao gồm: Gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, thậm chí là mối quan hệ với chính mình.
Nếu một mối quan hệ khiến bạn thấy mệt mỏi, căng thẳng, khiến bạn cảm thấy không thuộc về, không được tôn trọng. Và sau rất nhiều nỗ lực để họ hiểu được suy nghĩ của bạn nhưng mọi thứ vẫn không thay đổi thì rất có thể đã đến lúc bạn để họ ra đi.
Nếu chưa có ai nói với bạn điều này, thì hãy để tôi là người đầu tiên nói với bạn rằng “bạn hoàn toàn xứng đáng với những mối quan hệ mà giúp bạn vun bồi bản thân thân trở thành một phiên bản tốt đẹp hơn”.
Vì vậy, nếu như bạn đang phải miễn cưỡng trong một mối quan hệ nào đó, hãy học cách buông bỏ. Nếu như một mối quan hệ không vun bồi cho ban, hãy buông bỏ. Nếu nó đang hủy hoại bạn, thì nhất định phải buông bỏ.
Có một điều quan trọng bạn cần hiểu ở đây là, buông không có nghĩa là gạt bỏ đi tất cả, mà hãy trân trọng những gì mối quan hệ đó đã đem lại cho bạn ở một thời điểm.
Nhưng đồng thời cũng nhận ra nó không còn phù hợp với bạn, với sự phát triển của con người bạn và rồi bình thản bước tiếp. Quan trọng hơn hết, bạn hãy tập trung và đón nhận những mối quan hệ tuyệt vời sắp đến với cuộc sống của mình.
6. Nhu cầu phải kiểm soát mọi thứ
Nghe có vẻ bất hợp lý bởi chúng ta luôn cố gắng rất nhiều để có thể làm chủ cuộc sống, làm chủ bản thân. Chúng ta luôn muốn ngồi vào vị trí thuyền trưởng, vị trí cao nhất. Nhưng cuộc sống quanh ta lại luôn đầy ắp những điều bất ngờ, không đoán trước được.
Nói cách khác, đó là đầy ắp những điều “không chắc chắn”. Chính nhu cầu phải biết chắc mọi thứ đang diễn ra và sẽ diễn ra trong tương lai khiến ta mệt mỏi và bất an.
Chúng ta luôn muốn mọi việc phải diễn ra theo ý mình, luôn muốn mình kiểm soát được mọi tình huống, thậm chí mọi mối quan hệ trong cuộc sống của ta. Nhưng có một ngày bạn nhận ra, chính những điều này mới khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, áp lực hơn.
Để có được bình yên nằm trong tâm trí, bạn hãy dừng ngay những suy nghĩ này mà thay vào đó là làm thật tốt phần việc của mình, còn kết quả như thế nào hãy để Vũ trụ lo.
Hãy tin tưởng rằng, mọi thứ sẽ diễn ra theo một cách phù hợp, tự nhiên và tuyệt vời nhất khi bạn biết cách buông bỏ việc kiểm soát mọi thứ. Đây thường là thời điểm mà những món quà và điều bất ngờ trong cuộc sống sẽ đến với bạn. Bởi hạnh phúc là sự bình yên trong tâm hồn.
7. Bạn không thể thay đổi quá khứ
Bạn không thể thay đổi quá khứ, vì vậy hãy dừng việc sống trong quá khứ. Tất cả những gì đã qua dù tốt, xấu hay vui buồn đều có ý nghĩa trong hành trình sống của bạn. Và đều là một phần trong tiến trình phát triển của bạn.
Chỉ khi bạn buông bỏ quá khứ và tiến về phía trước, những sự phát triển này mới có thể được diễn ra. Tất cả những gì bạn có đó là khoảnh khắc này và trong khoảnh khắc này chứa đựng bao điều kỳ diệu.
Trong khoảnh khắc này, bạn hoàn toàn có thể biến cuộc sống của bạn trở nên an vui, hạnh phúc và tâm bình yên. Sự lựa chọn nằm ở trong tay bạn nhưng chỉ khi bạn buông tay khỏi quá khứ thì những món quà của hiện tại mới có thể xuất hiện. Và đó là ý nghĩa của sự bình yên trong tâm hồn.
Tạm kết
Bạn thân mến, con đường đến với bình yên là hoàn toàn có thể, công thức để chạm tới bình yên hoàn toàn nằm trong đôi bàn tay của bạn.
Cuộc đời của mỗi người không quá dài, vì vậy chúng ta hãy cố gắng sống thật tốt để tìm chút bình yên trong tâm hồn. Cùng với nhau, chúng ta sẽ làm điều này bạn nhé.
Love,
Ruby & Team RNI
******************
Tham gia nhóm Facebook "Đánh thức viên ngọc trong bạn" - để đón nhận rất nhiều livestream & bài học giá trị miễn phí mỗi ngày.
** Fanpage: Đánh thức viên ngọc trong bạn
***KẾT NỐI VỚI RUBY***
