Đi tìm phút giây tĩnh lặng sâu trong tâm hồn

Cuộc sống của chúng ta có quá nhiều sự xao nhãng, ồn ào để rồi dần quên đi âm thanh của sự im lặng, nguồn cội của sự bình yên là sự tĩnh lặng. Nếu bạn đã và đang bỏ lỡ điều quý giá này, Ruby sẽ cùng bạn tìm lại phút giây tĩnh lặng từ sâu trong tâm hồn của mình. 

Đôi khi sức mạnh của sự tĩnh lặng giống như một người thầy giúp bạn thay đổi lối sống xưa cũ, cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống bộn bề, tấp nập. 

Sự yên tĩnh và tĩnh lặng 

Sẽ thật đáng sợ nếu chúng ta sống mà không có mục tiêu, không có lý tưởng. Nếu chúng ta đánh mật sự yên tĩnh từ trong nội tâm, chúng ta sẽ đánh mất chính mình trong thế giới mà mình mong muốn. 

Điều đó có nghĩa ta không thể tìm thấy con người thật của chính mình, chỉ biết sa vào những vòng xoáy vô nghĩa, những thói quen không tốt. Những thứ gọi là hơn, thua, được, mất sẽ khiến cuộc sống trở nên khổ đau, đánh mất chính cội nguồn của mình. 

Đôi khi bạn chỉ cần lắng nghe sự yên tĩnh xung quanh là sẽ có thể thức tĩnh sự tĩnh lặng từ trong nội tâm. Phút giây này bạn không cần suy tư, không cần suy nghĩ về bất kỳ điều gì. Nó giúp bạn rời xa những thói quen không tốt, tìm kiếm một góc yên tĩnh của chính mình để trở về với cội nguồn thanh tao. 

Sự yên tĩnh hay tĩnh lặng không chỉ do âm thanh tác động mà nó nằm trong tâm chúng ta. Nó nằm sau tất cả những ồn ào, những nhận thức của giác quan và chỉ đến từ trong nội tâm. 

Vượt qua căn bệnh hay suy tư

Chúng ta thường lãng phí thời gian của chính mình vào những suy nghĩ miên man, vô định. Đó là những suy nghĩ và quá khứ, những suy nghĩ vẩn vơ, những cảm xúc tiêu cực,... Những điều này lôi kéo sự chú ý của ta và khiến bản thân rơi vào những khái niệm không thống nhất. 

Điều bạn cần làm là đừng tự đồng hoá mình với những suy tư không có chủ đích mà cần thông thái nhìn nhận  vấn đề. Sự chú tâm sẽ giúp ta phá vỡ mọi rào cản, giải thoát bản thân khỏi những suy tư vô ích. Bạn học được điều này, bạn sẽ hiểu hơn về cuộc sống, hoà hợp với tâm hồn, sẽ không cần đắn đo khi phải đưa ra quyết định. 

Trân trọng những phút giây ở hiện tại 

Bạn đang lắng nghe chính chính ở hiện tại hay bận suy nghĩ về tương lai. Thực tế, nếu chúng ta chỉ mải nghĩ về tương lai thì sẽ chẳng bao giờ cảm nhận được những phút giây tĩnh lặng, bình yên ở hiện tại. Những vọng tương lai có thể khiến bạn thất vọng với bản thân ở hiện tại. 

Tại sao chúng ta không trân trọng hiện tại để cảm nhận một sức sống tràn trề trong cơ thể, để có một lối sống, thay đổi tư duy tích cực hơn. Bạn sẽ cảm nhận được thực tại thật đơn giản, thiêng liêng với những phút giây thật an nhiên, tự tại. 

Dành thời gian cho bản thân 

Ruby mỗi sáng sẽ thức dậy sớm hơn một chút để cảm nhận thế giới tình lặng, để dành thời gian để cầu nguyện, để đọc sách, tập thể dục hay chỉ đơn giản ngồi một chỗ yên tĩnh để nghỉ ngơi. Cuộc sống rất vội vã nhưng chúng ta cần phải có những khoảnh khắc dành cho chính mình. 

Tìm người để tâm sự 

Việc giữ kín mọi chuyện trong lòng đôi khi chỉ khiến cho tâm tư mình trở nên nặng trĩu. Vì vậy, việc tìm kiếm cho mình một người để nói chuyện rất quan trọng. Hãy tìm đến người không bao giờ phán xét hay chỉ cố gắng khắc phục hoàn cảnh của bạn. Điều bạn cần là một người biết lắng nghe, không cần ai đó mở lời với bạn, hãy cho họ biết rằng bạn muốn trò chuyện với họ. 

Chấp nhận hiện thực 

Chúng ta thường phải đối mặt với những điều muộn phiền nên thường cảm thấy bực bội, trách móc và phản kháng thực tại. Nhưng chúng ta trở nên như vậy thì vấn đề vẫn không được giải quyết. Khi bạn quyết định buông bỏ sự chống đối và hết lòng với những điều mình đang làm, bạn sẽ thấy được những điều tiêu cực không phụ thuộc vào yếu tố nào mà phụ thuộc vào chính bản thân mình. 

Những tình huống mà ta đang gặp cũng giống như những làn sóng nhỏ bé rồi sẽ tan biến, đối mặt với tâm thế hân hoan sẽ giúp bạn nhận ra mọi thứ đều sẽ qua đi, chỉ có tâm ta luôn tĩnh lặng. 

Yêu thiên nhiên 

Đã bao giờ bạn yên lặng nhìn ngắm một bông hoa, một hòn sỏi, một cái cây? Đã bao giờ bạn cảm thấy cỏ cây, phong cảnh trở nên an nhiên đến lạ thường? Thiên nhiên vẫn luôn tĩnh lặng và có một nguồn năng lượng tuyệt vời vì chúng chỉ quan tâm đến chúng ở hiện tại. 

Mỗi khi mệt mỏi, hãy nhìn ngắm và hòa mình vào thiên nhiên để cảm nhận sự yên tĩnh và đạt sự thư thái từ trong tâm hồn. Thiên nhiên là một không gian tĩnh lặng, hoà mình vào thiên nhiên để cảm nhận sâu trong tâm hồn mình. 

“Sống như bông pháo hoa” - Góc nhìn mới về sự tĩnh lặng 

Sống như bông pháo hoa” là cuốn sách được Ruby viết về hành trình suốt 2 năm ở Việt Nam để các bạn đọc và cảm nhận chính mình ở trong đó. Trong cuốn sách có một chương về quá trình đi tìm Sự tĩnh lặng trong tâm hồn. Để khi khép lại, bạn sẽ “vỡ oà” khi chạm tới những câu trả lời bạn không bao giờ ngờ đến. 

Ngày trẻ, Ruby căng buồm ra biển lớn với sự hào hứng, lòng nhiệt huyết thì bây giờ Ruby lại lên một chiếc thuyền để được trở về với đại dương yên bình, tĩnh lặng trong tâm hồn mình. Không còn những chuyến đi khám phá, kỳ thú mà là những phút giây tĩnh lặng soi chiếu trong tâm hồn mình cùng một tách trà thanh. 

Ruby mong chờ tới lúc bạn được cầm cuốn sách “Sống như bông pháo hoa” trong tay, dành những phút giây tĩnh lặng bên những trang sách và cảm nhận thông điệp được Ruby gửi gắm dành riêng cho bạn. Cuốn sách này được Ruby viết dành cho bạn. 

Gấp lại cuốn sách cũng là giây phút bạn mở ra một nguồn cảm hứng để bước ra cuộc đời và “Sống như bông pháo hoa”. 

Dù cuộc sống của bạn hiện tại có như thế nào đi chăng nữa, hãy cố gắng dành cho mình những phút giây tĩnh lặng để nhận thức được bản chất bên trong của chính mình. Sức mạnh của sự tĩnh lặng rất diệu kỳ, nó giúp ta khám phá được phần trong sáng nhất trong tâm hồn, rũ bỏ những suy nghĩ tiêu cực của bản thân, hướng về tương lai tốt đẹp phía trước. Nó sẽ là liều thuốc chữa lành tâm hồn bị tổn thương của chúng ta.

BÁO CHÍ NÓI VỀ CHÚNG TÔI

XEM THÊM CÁC BÀI VIẾT KHÁC

Bí quyết cải thiện kỹ năng nói trước công chúng hiệu quả

TÀI NGUYÊN MIỄN PHÍ RUBY DÀNH TẶNG BẠN

Cộng đồng

ĐÁNH THỨC VIÊN NGỌC TRONG BẠN

Nơi trao truyền giá trị đến cộng đồng

THAM GIA NHÓM

Kênh Youtube

RUBY NGUYEN

Nơi chia sẻ những thông điệp và bài học truyền cảm hứng, để giúp các bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

XEM NGAY

The

RUBY NGUYEN PODCAST

Dành cho những ai khao khát tạo ra giá trị đích thực bằng chính kiến thức và trải nghiệm của mình.

KHÁM PHÁ