CHÚNG TA CẦN LÀM GÌ ĐỂ CÓ HẠNH PHÚC TỰ THÂN?
Đã bao giờ bạn thử một lần ngồi lặng yên, tạm dừng mọi lo toan trong cuộc sống để xem thử mình có hạnh phúc hay không? Chúng ta đều từng là những em bé có được hạnh phúc tự thân, dù vẫn chưa là ai, chưa làm được cái gì, chưa có được thành tựu nào,... nhưng ta vẫn hồn nhiên, vui vẻ, tràn đầy yêu thương.
Càng lớn, con người lại càng đi lạc khỏi hạnh phúc vốn có của bản thân. Chúng ta đặt hạnh phúc của mình vào tay người khác, tìm kiếm hạnh phúc từ bên ngoài nhưng lại không biết rằng con người hay bất kỳ điều gì rồi cũng sẽ đổi thay. Vì thế, điều chúng ta cần làm là tự tìm đến hạnh phúc tự thân, tự cảm nhận hạnh phúc mà không cần bất kỳ ai, bất kỳ đồ vật hay thú vui nào.
Hạnh phúc tự thân là gì?
Hạnh phúc tự thân (Self - filling) là tự mình đem lại hạnh phúc cho chính mình mà không cần phụ thuộc hay bị tác động bởi ngoại cảnh hay bất kỳ ai. Tức là những người có hạnh phúc tự thân sẽ biết cách làm mình hạnh phúc, vui vẻ, sống theo ý mình mà không bị ảnh hưởng bởi người khác. Việc này do bạn tự làm chứ không phải ai khác.
Con người cần có hạnh phúc tự thân
Từ khi chúng ta sinh ra cho đến khi chết đi, những người xuất hiện trong cuộc đời mình, dù là người thân, bạn bè, vợ chồng, con cái,... đều chỉ đồng hành cùng chúng ta trong một giai đoạn cuộc đời. Nếu chúng ta đem tất cả hạnh phúc của mình vào tay người khác, chờ đợi họ đem đến hạnh phúc cho mình thì khi không có họ bên cạnh thì chúng ta sẽ thấy cô đơn, đau khổ.
Có người đã từng nói: “Dựa vào núi thì núi có thể sẽ lở. Dựa vào cây thì cây có thể sẽ ngã. Dựa vào người thì người sẽ bỏ ta đi mất”. Vậy nên, dựa vào chính mình để có chỗ dựa vững chắc nhất, hạnh phúc tự thân là hạnh phúc lâu dài nhất. Chỉ có chính mình mới đồng hành với mình trong suốt cuộc đời.
Tự tìm đến hạnh phúc tự thân là điều rất quan trọng, những người đau khổ trong cuộc sống là những người không đem lại hạnh phúc cho chính mình mà đặt hạnh phúc của mình vào tay người khác.
Nguyên nhân khiến bạn chưa cảm nhận được hạnh phúc tự thân
Khi Ruby trò chuyện với nhiều người khác nhau, Ruby nhận ra rằng một nguyên nhân quan trọng của nhiều người không có hạnh phúc tự thân là do họ không biết yêu thương chính mình, yêu người khác hơn chính bản thân.
Chẳng hạn, vài người phụ nữ thường nói: “Con phải học giỏi thì mẹ mới yêu” hay “Tôi đã hy sinh vì cái nhà này rất nhiều nhưng không được đền đáp”. Đây là yêu thương người khác hơn chính mình, họ đã đặt hạnh phúc của mình vào tay người khác. Nếu mọi chuyện không như ý sẽ làm họ cảm thấy day dứt , đau khổ, oán trách.
Thêm một lý do khiến nhiều người thiếu đi hạnh phúc tự thân là thiếu tự tin. Nguyên nhân của vấn đề này thường do những sự kiện ở trong quá khứ, đặc biệt ở thời ấu thơ. Có thể bạn từng bị người khác chê bai, so sánh nên gây ra những tổn thương tâm lý.
Nếu điều này xảy ra thường xuyên sẽ làm bạn hình thành nên những niềm tin như “Tôi không xinh đẹp”, “Tôi không xứng đáng”,... khiến sự tự tin dần mất đi. Họ không tin tưởng vào mình có thể đạt được ước mơ, tạo nên một cuộc sống mà mình mong muốn hay chính mình có thể “chế tác” ra hạnh phúc tự thân.
Người đặt hạnh phúc của mình vào tay người khác sẽ có xu hướng đổ lỗi khi gặp phải những điều không như ý trong cuộc sống, Họ cho rằng mình là nạn nhân và không chịu trách nhiệm về cuộc đời mình, đó cũng là lý do khiến họ sống không vui vẻ.
Làm thế nào để có hạnh phúc tự thân?
Yêu thương chính mình
Yêu thương chính mình là hạt nhân cho cảm giác hạnh phúc khi bạn nhìn thấy bản thân mình tốt đẹp hơn mỗi ngày. Một người có cách sống, tính cách đáng ngưỡng mộ xứng đáng để chúng ta trân trọng và yêu thương. Trước khi khiến ai đó yêu quý bạn, hãy tự yêu thương chính bản thân mình trước tiên.
Chăm sóc cho tâm an yên, không bị ảnh hưởng tiêu cực từ người khác. Cảm xúc tiêu cực là điều không thể thiếu của con người nhưng đừng bao giờ để bản thân bị cuốn trôi theo cảm xúc tiêu cực quá lâu.
Bên cạnh đó, hãy thường xuyên tập thể dục, xây dựng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp, nỗ lực học tập để nâng cao hiểu biết của mình. Yêu thương bản thân không chỉ là chăm sóc vẻ bề ngoài mà còn chăm sóc vẻ đẹp tâm hồn, trí tuệ của mình.
******************
Tham gia nhóm Facebook "Đánh thức viên ngọc trong bạn" - để đón nhận rất nhiều livestream & bài học giá trị miễn phí mỗi ngày.
** Fanpage: Đánh thức viên ngọc trong bạn
******************
Trở thành một người độc lập
Bác Hồ từng nói: “Không có gì quý hơn Độc lập - Tự do - Hạnh phúc”, khi có độc lập bạn sẽ có tự do, khi có tự do bạn sẽ có hạnh phúc. Chỉ cần bạn là người độc lập trong công việc, tài chính và biết tự chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình, bạn chính là người biết trân trọng bản thân.
Bạn biết mình là ai, muốn gì và sẽ làm gì để theo đuổi ước mơ và hạnh phúc. Thành công là dựa vào chính bạn chứ không phải chờ đợi bất kỳ ai.
Xây dựng sự tự tin
Hãy dũng cảm đối mặt với những điều mới dù nó có khó khăn đến đâu. Mỗi khi bạn thành công, bạn sẽ tự tin hơn vào chính mình, tin vào khả năng của mình. Cho dù có thất bại, bạn cũng sẽ cảm nhận được hạnh phúc tự thân, thấy tự hào vì bản thân đã từng cố gắng.
Chúng ta ai cũng có điểm mạnh, điểm yếu của riêng mình. Điều quan trọng là bạn cần tự tin, phát huy điểm mạnh và khắc phục những điểm yếu của bản thân.
Không so sánh với bất kỳ ai
Đôi khi chúng ta so sánh mình với một ai đó rồi tự thấy bản thân mình kém cỏi, mất niềm tin vào bản thân. Hãy nhớ bạn chính là duy nhất trên cuộc đời này, chỉ cần cố gắng để trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình chứ không phải so sánh với người khác để cảm nhận sự đau khổ.
Hiểu rằng “hạnh phúc tự thân” chứ không phải “hạnh phúc một thân”
Đừng tách mình ra khỏi những mối quan hệ hay gạt đi những điều xung quanh mình. Bởi vì, những người hay những điều mà ta gặp đều giúp chúng ta rèn luyện và trưởng thành. Hạnh phúc nơi chính mình để không phụ thuộc vào bất cứ ai chứ không phải gạt bỏ hết mọi người trong đời. Chúng ta cần nhau những không phải lệ thuộc vào nhau.
Homecoming - Trở về với chính mình để cảm nhận hạnh phúc tự thân
Homecoming là chương trình hàm dưỡng được Ruby xây dựng để bạn có cơ hội được thấu hiểu nội tâm mình để vượt qua những thách thức, đến được nơi bình yên, tìm kiếm hạnh phúc của chính mình.
Đây là quãng thời gian để bạn quay về “chăm sóc” cho mình để cảm nhận, nuôi dưỡng sự bình yên nội tại và chiêm nghiệm lẽ sống, trí tuệ bên trong mình.
Vì thế, nếu bạn đang không thấy hạnh phúc, mệt mỏi sau khi trải qua bao thăng trầm cuộc sống, thấy mông lung không biết mình làm gì, muốn gì để đi đến con đường hạnh phúc tự thân thì Homecoming là khoảng thời gian để bạn được trở về với chính mình, lắng nghe để thấu hiểu và khám phá bên trong bạn, để bạn cảm nhận hạnh phúc do chính mình tạo nên.
Đăng ký chương trình theo Form đăng ký say đây: https://www.rni.institute/retreat-homecoming
Kết luận
Cuộc sống vốn dĩ nghiệt ngã, thế gian này ngoại trừ bạn ra sẽ không ai có thể giúp đỡ bạn được, nếu có cũng chỉ là tạm thời. Hãy chọn cho mình con đường đúng để tìm đến hạnh phúc tự thân.
Hạnh phúc tự thân, bạn không cần so sánh với bất kỳ ai, không cần bận tâm về quá khứ, lo lắng về tương lai, chỉ có chính bạn, đặc biệt theo cách riêng của mình.
Love,
Ruby & Team RNI
***KẾT NỐI VỚI RUBY***
